انواع آش ها

آش ماست سبزوار

مواد لازم برای 4 – 6 نفر :

اسفناج یا برگ چغندر -------------------- 850 گرم ( خرد شده )

ماست پر چرب --------------------------- 800 گرم

رشته آش -------------------------------- 400 گرم

تره و نعناع تازه --------------------------- 200 گرم ( ساطوری شده )

نمک و فلفل ------------------------------ به مقدار لازم



طرز تهیه :

در قابلمه مناسبی تا نصف آب جوش بیاورید و بعد اسفناج یا برگ چغندر خرد شده را داخل قابلمه بریزید و وقتی دوباره آب به جوش آمد، درب قابلمه را ببندید و حرارت را ملایم کنید تا رنگ سبزی تغییر کند .

بعد رشته آش را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید سبزی و رشته کاملا بپزند .

بعد از طبخ کامل رشته و سبزی، حرارت زیر آش را خاموش کنید و بگذارید آش کاملا سرد شود .

نمک و فلفل و نعناع و تره ساطوری شده را به ماست پرچرب اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید.

وقتی آش سرد شد، این مخلوط را به آش اضافه کنید و کاملا هم بزنید .

سپس آش را کاملا سرد در ظرف مورد نظر سرو کنید .

نکته :

به دلیل اینکه از حبوبات در تهیه این آش استفاده نشده است بسیار سبک و مناسب برای همه افراد است. ولی میتوانید در صورت تمایل از یک پیمانه برنج نیز داخل آش استفاده کنید . در این صورت قبل از سبزی برنج را بریزید و بعد از اینکه برنج نیم پز شد سبزی را اضافه کنید و بعد باقی مراحل را طبق دستور طی کنید .

توجه داشته باشید که بعد از اضافه کردن رشته حرارت زیر آش متوسط باشد و آش را به آرامی هم بزنید. هنگامی که رشته ته نشین شد نشانه پختن آن است .

بهتر است مقدار تره دو برابر مقدار نعناع در نظر گرفته شود . که آش به تلخی نزند .

پیشنهاد میکنم از مخلوط اسفناج و برگ چغندر استفاده کنید . به لحاظ طعم زیاد با هم تفاوت ندارند ولی جهت بهره بردن از خواص هر دو نوع سبزی بهتر است از مخلوط هر دو نوع استفاده شود .

اگر ماست پرچرب در دسترس ندارید میتوانید یک کیلو ماست معمولی آب گرفته را با 200 گرم خامه مخلوط و استفاده کنید .

به دلیل اینکه این آش کاملا سرد سرو میشود و همچنین بسیار سبک و ساده است میتواند جایگزین مناسبی برای آش های سنگین در وعده افطار باشد .

در ضمن این آش در سبزوار معمولا همراه با کوکو سبزی هنگام افطار سرو میشود .

آش بلغور ترکی

پتله یا آش بلغور یکی از سنتی ترین آش های ایرانی است که در دسته غذاهای ترکی قرار دارد .

این آش بسیار لذیذ به دلیل استفاده از نوعی سبزی خاص محلی که در ادامه به آن اشاره خواهم کرد خاصیت درمانی نیز دارد و در اواخر فصل بهار و تابستان یکی از پرطرفدار ترین غذاها در آذربایجان محسوب میشود .

مواد لازم برای 4-6 نفر :



گوجه فرنگی ------------------- ۵۰۰ گرم

سبزی آش * ------------------- ۴۰۰ گرم

بلغور گندم ---------------------- ۳۰۰ گرم

لوبیا قرمز ----------------------- ۱۰۰ گرم

آب گوشت ---------------------- ۸ پیمانه

آبغوره --------------------------- ۳ پیمانه

پیاز داغ ------------------------- ۳-۴ قاشق سوپ خوری

نمک ، فلفل ، زرد چوبه -------- به مقدار لازم

طرز تهیه :

بلغور و لوبیا را از چند ساعت قبل جداگانه خیس کنید و چند بار آب آن را عوض کنید .

گوجه فرنگی را پوره کنید و در مقداری روغن همراه زرد چوبه تفت دهید تا نیمی از آب آن کشیده شود .

آب روی بلغور را خالی کنید و همراه با آب گوشت به گوجه فرنگی اضافه کنید. حرارت را بالا ببرید تا آب بجوشد و بعد حرارت را پائین بیاورید، درب قابلمه را ببندید و یک ساعت زمان دهید تا بلغور کمی نرم شود.

بعد لوبیا قرمز همراه پیاز داغ و نمک و فلفل به آش اضافه کنید و 1 ساعت دیگر صبر کنید تا لوبیا نرم شود.

سبزی آش را همراه آبغوره در این مرحله به قابلمه اضافه کنید و آش را هم بزنید.

آب آش را اندازه کنید و در صورت لزوم مقداری آب جوش به آش بیفزائید و صبر کنید تا آش با حرارت ملایم و درب بسته کاملا جابیفتد .

بعد از جا افتادن آش ، نمک و فلفل و ترشی آش را اندازه کنید و آش را در ظرف مناسب سرو کنید .

میتوانید روی آن را به دلخواه با نعناع و سیر و پیاز داغ تزئین کنید .

نکته :

*سبزی آش شامل: یملیک، اسفناج، تره، جعفری و کمی گشنیز.

بهتر است مقدار اسفناج کمی بیشتر باشد.

در بعضی مناطق سبزی های خاص محلی نیز در این آش استفاده میشود. به دلیل اینکه این غذا اصالتا در دسته غذاهای آذری قرار دارد ، در استانهای آذربایجان از یک نوع سبزی خاص به نام "یملیک" نیز در این آش استفاده میکنند . یملیک نوعی سبزی ساقه ای است که در کوهپایه های آذربایجان یافت میشود .

این سبزی ساقه ای، شیره دار است و طعم ترشی دارد . برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله زحم معده ، بیماریهای کبدی ، زخم های روی پوست و ... از انواع فراورده های این سبزی بسیار استفاده میشود .

در صورت در دسترس نبودن این سبزی میتوانید آن را حذف کنید .

در این آش به طور سنتی فقط از یک نوع بنشن( لوبیا قرمز) استفاده میشود ولی میتوانید از انواع دیگر بنشن استفاده کنید.

در بعضی مناطق آش بلغور ( پتله ) با عدس طبخ میگردد .

دقت کنید که هنگام پخت بلغور و لوبیا چند بار به آش سر بزنید و آش را هم بزنید تا آش ته نگیرد

آش کدو

● مواد لازم:
برنج: ۱۰۰ گرم یا یک‌دوم پیمانه؛
شیر: ۱۰ تا ۱۲ پیمانه؛
شکر: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری؛
کدو حلوایی: ۲ تا ۳ برش بزرگ؛
گلاب: یک استکان؛
مغز هل کوبیده: یک قاشق مرباخوری.

● طرز تهیه:
برنج را بشویید و با کمی نمک و مقداری آب که روی آن را بگیرد بگذارید تا خیس بخورد. بعد برنج را روی حرارت ملایم بگذارید تا برنج بپزد. کدو را پوست بکنید و خرد کنید و داخل برنج بریزید.
وقتی کدو کمی پخت شیر را به آن اضافه کنید و آنقدر روی آتش ملایم بگذارید تا کدو و برنج له شود.
سپس یک استکان گلاب و یک قاشق مرباخوری مغز هل کوبیده را با شکر در آن بریزید و خوب مخلوط کنید تا قوام بیاید. در این مرحله‌ آش آماده است. اگر شیرینی‌اش کم بود می‌توانید مقدار شکر را بیشتر کنید.

آش رشته بیرجندی

● مواد لازم
رشته آشی ۱ بسته
سبزی آش ۲ کیلو گرم ( تره – شبد – اسفناج – جعفری – گشنیز و برگ چغندر )
حبوبات ۱ کیلو گرم ( عدس – نخود – لوبیا سفید و چیتی از هر کدام ۲۵۰ گرم )
کشک بیرجندی یا سفید ۳۰۰ گرم
گیاهان داروئی محلی ۲ قاشق ( زیره – کرابیه – بادیان – تخم گل پونه – شوت )
پیاز داغ و نعنا داغ( از هر کدام ۴ قاشق)
آب قلم یا گوشت ۴۰۰ گرم یا ۲ لیوان
روغن ۲۰۰ گرم

● چگونگی تهیه
حبوبات را پس از پاک کردن ۲ الی ۳ ساعت خیس کرده تا هم ( زودتر پخته شود و هم برای جلوگیری از نفخ ) و می پزیم ، سبزیجات را خوب خرد کرده در صورتیکه از سبزی خشک خواستیم استفاده کنیم هر ۱۰۰ گرم سبزی خشک برابریک کیلو سبزی تازه می باشد ۰ فقط کافی است یکی دو ساعت خیس کرده و بعد کمی تفت داده سپس آب را جوش آورده سبزیجات را در آن ریخته بدون اینکه درب آن را ببندیم تا سبز بودن خود را حفظ کند سپس حبوبات پخته شده را اضافه کرده تا جوش بخورد۰ روغن را هم اضافه کرده سپس رشته ها را ریخته در این فاصله آب قلم و گیاهان محلی ( کرابیه – زیره – بادیان – شوت – تخم گل پونه ) را اضافه کرده سپس با حرارت ملایم قرار داده تا رشته ها نرم شود و آش غلیظ گردد و سپس در پایان مقداری از کشک بیرجندی را اضافه کرده در ظرف دلخواه کشیده و رویش را با پیاز داغ و نعنا داغ و سیر داغ و کشک تزئین می کنیم

آش سبزی

● مواد لازم:
۶۰۰ گرم گوشت بدون استخوان گوسفند
یک لیوان نخود
یک لیوان لوبیا سفید
یک لیوان عدس
یک لیوان برنج
۱۵۰ گرم تره
۱۵۰ گرم ترخون

● طرز تهیه:
حبوبات را شب قبل در آب سرد خیس کنید از پختن نخود و لوبیا همراه گوشت خودداری کنید.برای طبخ همیشه از شعله‌کم استفاده کنید و مواد را به آرامی بجوشانید از جوشش شدید جدا خودداری کنید.گوشت، لوبیا و نخود را پخته تا اینکه آنها تقریبا پخته باشند و از حالت سفتی خارج شده باشند.گوشت را پس از پختن با مخلوط کن خرد می‌کنید تا به‌صورت کاملا خرد شده درآید، سپس آن را با لوبیا و نخود دریک قابلمه بزرگ ریخته برای مرحله بعدی طبخ آماده کنید، برنج را هم اضافه کرده به‌مدت کافی بجوشانید تا دانه برنج تقریبا در آش محو شود، اگر از برنج آش استفاده کنید این مرحله زودتر انجام خواهد شد و همچنین ‌آش شما قوام بهتری خواهد یافت.در این مرحله ترخون و تره را خرد کرده با عدس به دیگر مواد اضافه کنید، نمک به اندازه دلخواه بزنید و طبخ را روی شعله ملایم ادامه دهید و مداوم آن را بهم بزنید

آش عدس

● مواد لازم
عدس ۱ پیمانه
برنج ۲/۱ پیمانه
پیاز ۲ عدد
شلغم ۲ عدد
گوشت چرخ کرده ۱۵۰ گرم
سبزی آش (گشنیز، جعفری، اسفناج) ۳۰۰ گرم
نعناع خشک به میزان لازم
نمک، فلفل، ادویه به میزان لازم،
پیاز داغ ۲ ق س، ماست برای تزئین

● چگونگی تهیه
ابتدا عدس و برنج را همراه پیاز خام خرد شده با ۳ پیمانه آب می پزیم بعد از پخت حبوبات؛ شلغم را پوست گرفته و خرد می کنیم و به آش اضافه کرده گوشت چرخ کرده را به همراه ۱ پیاز و نمک و فلفل و زردچوبه ترکیب کرده از آن کوفته های قلقلی (سرگنجشکی) درست کرده در روغن تفت می دهیم و به آش اضافه می کنیم. بعد ازچند جوش سبزی آش را اضافه کرده و نمک و فلفل آن را اندازه می کنیم بعد از پخت کامل مواد آش را در ظرف کشیده و روی آن را با ماست، پیاز داغ و نعنا داغ تزئین می کنیم
می توان چند تکه شلغم نیز برای روی آش گذاشت.

آش دنــــدونــی


● مواد لازم :
گندم پوست کنده ۲پیمانه
نخود ۱ پیمانه
لوبیا سفید ۱پیمانه
عدس ۲پیمانه
ماش ۱پیمانه
پیاز داغ ۴قاشق غذاخوری
آب گوشت ۳پیمانه
نمک به مقدار لازم

● طرز تهیه:
حبوبات را از ۲۴ساعت قبل خیس کنیم و در این فاصله چندین بار آب آن را عوض می کنیم تا کمی نرم شوند و نفخ آنها گرفته شود.
سپس تمام حبوبات را به همراه گندم در قابلمه ریخته و می گذاریم بپزد.
پس از اینکه حبوبات کمی نرم شد، آب گوشت را اضافه کرده و می گذاریم تا حبوبات بپزد و خوب لعاب بیاندازد. این آش به دلیل داشتن گندم خیـــلی زود ته می گیرد
و باید مرتب هم بزنیم تا آش ته نگیرد و گندم کاملا نرم شود و لعاب بیاندازد.
وقتی آش خوب لعاب دار شد، ۴ قاشق پیاز داغ و نمک را اضافه می کنیم. باید نیم ساعت دیگر آش بپزد.
در آخر آش را در ظرف می ریزیم و با بقیه پیاز داغ روی آن را تزئین کرده و سرو می کنیم.

آش جو

● مواد لازم :
گوشت ماهیچه سردست: نیم کیلو
جوی پوست گرفته: دو و یک دوم فنجان
پیاز متوسط :۴عدد
تره- اسفناج- جعفری و گشنیز خرد شده :نیم کیلو
کشک سائیده غلیظ :۳ فنجان
سیر داغ و نعناع داغ :به مقدار دلخواه
نمک و فلفل :به مقدار دلخواه

● طرز تهیه :
جو را قبلاً شسته و خیس کنید. سپس با گوشت و پیاز درسته با شعله ملایم بپزید. پیاز را از صافی سیمی رد کرده و با سبزی خرد
کرده، به آش اضافه کنید. سپس کشک را به آش اضافه کرده وبگذارید کشک در آش کاملاً جوشیده و جا بیفتد. آش را در ظرف کشیده و روی آن را با کمی کشک سائیده، سیر داغ و نعناع داغ تزئین کنید
● نکات لازم برای تهیه انواع آش:
۱) اولین نکته قابل ذکر، خوب جا افتادن آش می باشد و حبوبات آش هم باید کاملاً پخته باشد.
۲) برای خوب پخته شدن و خوش رنگ بودن آش، حبوبات را یک روز قبل از پختن خیس کنید.
۳) سبزیهای دیرپز را ۱۵ دقیقه قبل از سبزیهای زودپز به آش اضافه کنید.
۴) سعی کنید پس از اضافه کردن برنج، آش را مرتب هم بزنید تا آش ته نگیرد و شعله کاملاً ملایم باشد.
۵) سبزی آش را بعد از پخته شدن برنج اضافه کنید.
● چند نکته لازم برای تهیه آب مرغ یا آب گوشت :
۱) برای تهیه آب مرغ بهتر است از پیاز، ساقه کرفس ، کمی نمک و فلفل استفاده کنیم. از آب مرغ برای تهیه
انواع سوپ ها و سس ها می توانیم استفاده کنیم.
۲) برای اغلب سوپ ها و سسس ها و بعضی از غذاها نیاز به آب گوشت داریم و معمولاً گوشتی که تهیه
می کنیم مقداری خرده ریز دارد و ما می توانیم با اضافه کردن قلم و به خصوص قلم ماهیچه گوساله و اضافه
کردن پیاز، ساقه کرفس، برگ بو، یا برگ رزماری و چند حبه سیر و چند لیوان آب سرد آب گوشت مناسبی
تهیه کنیم.

آش برنج و گشنیز

● مواد لازم برای ۴ نفر:
برنج ۱ پیمانه
گشنیز خرد شده ۲۰۰ گرم
عدس ۴/۱ پیمانه
آب قلم ۲ لیوان
نمک به میزان لازم
ماست جهت سرو با غذا مقداری

● طرز تهیه:
ابتدا برنج را حدودا یک تا دو ساعت زودتر خیس می‌کنیم (بدون نمک). قلم را هم با کمی‌ نمک جداگانه می‌پزیم تا خوب پخته شود. بعد از اینکه قلم خوب پخته شد، آب آن را روی برنج ریخته و می‌گذاریم چند جوش بزند. پس از آن عدس، گشنیز خرد شده و مقداری نمک اضافه می‌کنیم و می‌گذاریم بپزد. وقتی خوب لعاب‌دار شد برای سرو آماده است. سپس آن را در ظرف مورد نظر کشیده و هر کس بسته به ذائقه خودش می‌تواند به آن ماست یا آبغوره اضافه کند تا این آش، بیش از پیش باب‌طبعش شود.
متخصصان تغذیه معتقدند این آش در فصل سرما برای سرماخوردگی بسیار مفید است.

آش سماق ( غذای محلی استان اصفهان )

● مواد لازم:
آرد برنج یا برنج خرد کرده: دویست گرم
سماق خشک: نیم کیلو
گوشت چرخ‌کرده: ۲۵۰ گرم
سبزی (شامل تره، جعفری، ترخون، گشنیز و کمی نعناع یک کیلو
پیاز درشت: یک عدد
روغن: دویست گرم

● طرز تهیه:
اگر آش سماق را با آرد بپزیم، زود پخته می‌‌شود ولی اگر خرده برنج باشد باید اول برنج را بار کنیم. برنج که پخته شد سبزی را که قبلا شسته و خرد کرده‌ایم در آن می‌‌ریزیم. هرچه سبزی ریزتر باشد آش خوشمزه‌تر می‌‌شود. سپس جداگانه گوشت را نمک و فلفل زده و خوب مخلوط کرده و از آنها به اندازه یک گردو درست می‌‌کنیم و سپس در روغن، سرخ کرده و داخل آش می‌‌ریزیم. وقتی که کوفته‌ها پخته شد، سماق را تمیز کرده، می‌‌شوییم‌ و در آب خیس می‌‌کنیم. سماق باید یک ساعتی در آب بماند. سپس آن را از صافی پارچه‌ای رد کرده و فشار می‌‌دهیم و آب سماق را که قرمز خوشرنگی است می‌‌گیریم. آب سماق را در آش ریخته و پیازی را که داشتیم نیز خرد کرده، سرخ می‌‌کنیم و مقداری از آن را در آش ریخته و کمی برای روی آن نگه می‌‌داریم. آش را در ظرف ریخته و روی آن را با نعناع و پیاز داغ تزیین می‌‌کنیم. باید توجه داشته باشیم که اگر این آش را در ظرف آلومینیومی یا لعابی بپزیم بسیار خوشرنگ می‌‌شود

آش ماست


● مواد لازم:
گوشت گردن یا سردست، ترجیحا گردن ٣٠٠ تا٤٠٠ گرم
نخود لپه، لیوان توی تصویر تقریبا صد گرم است ٥٠ گرم
برنج آش یا همان یک لیوان سرخالی ٧٠ گرم
پیاز ١ عدد
نعناع خشک ١ قاشق سوپ خوری
شیوید خشک ١ قاشق سوپ خوری
ماست ترش تقریبا ١ لیتر
نمک ١ تا ٢ تا قاشق چای خوری
فلفل ١ تا ٢ تا قاشق چای خوری
آب سرد ٣ تا ٤ لیوان
● ظروف و وسایل لازم:
یک قابلمه تقریبا ٤ یا ٥ لیتری

● طرز تهیه:
توضیح: این مقدار آش ماست بسیار زیاد است، من معمولا مقداری از آنرا بدون مخلوط کردن با ماست در فریزر نگهداری می‌کنم و هر وقت نیاز داشتم چند ساعت قبل از فریزر خارج می کنم وقتی یخ آن آب شد با ماست مخلوط می‌کنم.
گوشت را همراه با پیاز بپزید و بعد از اتمام آنرا بکوبید، اگر امکان کوبیدن آنرا ندارید با میکسر آشپزخانه خورد کنید.
لپه را هم با آب باقی مانده آب گوشت بپزید، سعی کنید خوب پخته شود ولی له نشود و دانه‌ها سالم باشند، به همین منظور است که من لپه را جداگانه می‌پزم تا مطمئن شوم له نشود.
حالا برنج را هم بپزید به صورتی که دانه‌های آن له شود آخرهای طبخ برنج، شوید و نعنای خشک را هم به آن بیفزاید. وقتی طبخ برنج هم پایان یافت همه مواد را با هم در قابلمه بریزید بگذارید چند دقیقه بصورت بسیار ملایم جوش بخورد تا وقتی که آب آن تمام شود.
وقتی آب آن تمام شد، مواد را بگذارید کاملا سرد شود بعد با ماست مخلوط کنید، نمک بزنید و مزه کنید. مقدار ماست را خودتان تصمیم بگیرید، بعضی ماست را بیشتر می‌کنند بعضی کمتر، مخصوصا سعی کنید ماست ترش تهیه کنید. اگر ماست ترش نداشتید آنرا شب قبل، از یخچال خارج کنید و هم بزنید بگذارید تا روز بعد. با این کار ماست کمی ترش تر خواهد شد. در خاتمه آش ماست را در کاسه‌های مورد نظر بریزید و با مقداری فلفل روی آنرا تزئین کنید.
یک نکته دیگر: بچه که بودم یادم می‌آید گاهی روز بعد از اینکه آبگوشت نخود (یخنی نخود) داشتیم، مادرم آش ماست می‌بست به شکم مان، بعدها کشف کردم که مادرم با بهینه سازی یخنی نخود و افزودن برنج و کمی شوید و نعناع و ماست، یخنی نخود را تبدیل می‌کرد به آش ماست.

آش‌ عروس‌

● مواد لازم‌:
آرد برنج‌:یك‌ دوم‌ پیمانه‌
اسفناج‌ یا برگ‌ چغندر یا سبزی‌ آش‌:نیم‌ كیلو
گوشت‌ چرخ‌ كرده‌:نیم‌ كیلو
پیاز:۲ عدد
روغن‌:۲۵۰ گرم‌
تخم‌ مرغ‌:۳ عدد
آبلیمو یا آب‌ غوره‌ یا آب‌ نارنج‌:مقداری‌
لپه‌:یك‌ پیمانه‌

● طرز تهیه
پیاز را به‌ صورت‌ خلالهای‌ باریك‌ درآورده‌ و در روغن‌ سرخ‌ می‌كنیم‌، سپس‌ لپه‌ را به‌ همراه‌ ۲ پیمانه‌ آب‌ اضافه‌ كرده‌ و می‌گذاریم‌ تا بجوشد.پس‌ از ۱۰ دقیقه‌ گوشتها را به‌ صورت‌ كوفته‌ ریز (بدون‌ سرخ‌ كردن‌)در آن‌ می‌ریزیم‌، سبزی‌ خرد شده‌ و آرد برنج‌ را كه‌ در كمی‌ آب‌ حل‌ نموده‌ایم‌، به‌ مایه‌ آش‌ اضافه‌ می‌كنیم‌، حرارت‌ را ملایم‌ می‌كنیم‌ تا آش‌ بپزد و كاملا جا بیفتد.در آخر تخم‌ مرغها را با چنگال‌ هم‌ زده‌ و به‌ آش‌ اضافه‌ می‌كنیم‌، با افزودن‌ چاشنی‌، آش‌ را از روی‌ حرارت‌ بر می‌داریم‌ و در ظرف‌ مورد نظر ریخته‌، به‌ دلخواه‌ تزیین‌ می‌كنیم‌.

آش زرشک


برنج : ۳۷۵ گرم
سبزی آش : ۱ کیلو
فلفل : قدری
زردچوبه : قدری
نمک : قدری
آب زرشک : ۵ فنجان
لپه : ۷۵ گرم
پیاز : ۲۷۵ گرم
نعناع : ۳ قاشق سوپخوری
گلپر : قدری


سبزی آش یعنی تره، جعفری، شنبلیله و اسفناج را پاک کرده آن را خرد نمائید سه کاسه آب در دیگ ریخته سبزیجات و برنج را در آن بپزید، همین که برنج پخته شد و لعاب پس داد‌، یک پیاز درشت را حلقه حلقه بریده در ماهی تاوه سرخ نموده و همراه با زرد چوبه و نمک آن را پس از ریختن آب زرشک، در آش بریزید.
سپس قدری گلپر نرم هم در آش ریخته نعناع داغ را آماده کنید تا آن را روی آش بریزید.
اگر بخواهیم آش آبلیمو یا آش گوجه و یا آش آب نارنج و یا آش آبغوره و یا آش زرشک و یا آش آلو بخارا بپزیم، به‌جای آب زرشک هر یک از مواد مذکور را در آش می‌ریزیم تا آش مطلوب به‌دست آید.

آش ترخينه دوغ

توضيحات: آش ترخينه دوغ يکي از غذاهاي محلي شهر اراک است. ترخينه دوغ را ميتوانيد از فروشگاها تهيه کنيد .ترخينه در واقع گندم پخته شده با دوغ مي باشد. اين آش بسيار لذيذ و مقوي مي باشد و تهيه آن بسيار ساده است.


مواد لازم :
ترخينه دوغ=چهار پيمانه
پياز=يک عدد بزرگ
روغن=کمي براي سرخ کردن پياز
سبزي اش=نيم کيلو
عدس=دو پيمانه
نمک, زرد چوبه ,فلفل سياه=به ميزان لازم
کشک=به ميازن لازم
نعنا و سير داغ=در صورت تمايل
قرقروت=کمي

طرزتهيه:
عدس را جداگانه ميپزيم و كنار ميگذاريم . ترخينه را در ظرفي جداگانه ريخته و رويش آب سرد ميريزيم تا دانه هاي بهم چسبيده از هم جدا شوند. در قابلمه ايي که براي طبخ آش در نظر گرفتيم پياز را خرد کرده و با روغن تفت ميدهيم تا طلايي شود. کمي زرد چوبه به آن اضافه مي كنيم .ترخينه را همراه با آب و سبزي آش و نمک و فلفک به پياز داغ اضافه مي كنيم .شعله را ملايم مي كنيم تا سبزي آش جا بييفتد.سپس عدس پخته شده
و قرقروت را اضافه مي كنيم و ميگذاريم آش جا بييفتد. در انتها کمي کشک به آش اضافه مي كنيم . در هنگام سرو کردن ميتواند روي آش را با پياز داغ ,نعنا داغ, سير داغ و کشک تزيين کنيد.

آش آبغوره

مواد لازم :

برنج 375 گرم
سبزي آش 1 کيلو
فلفل قدري
زردچوبه قدري
نمك قدري
آب غوره 5 فنجان
لپه 75 گرم
پياز 275 گرم
نعناع 3 قاشق سوپخوري
گلپر قدري


طرز تهيه :

سبزي آش يعني تره ، جعفري ، شنبليله و اسفناج را پاک کرده آنرا خرد نمائيد سه کاسه آب در ديگ ريخته سبزيجات و برنج را در آن بپزيد ، همينکه برنج پخته شد و لعاب پس داد ، يک پياز درشت را حلقه حلقه بريده در ماهي تاوه سرخ نموده و همراه با زرد چوبه ونمک آنرا پس از ريختن آب غوره ، در آش بريزيد
سپس قدري گلپر نرم هم در آش ريخته نعناع داغ را آماده کنيد تا آنرا روي آش بريزيد
اگر بخواهيم آش آبليمو يا آش گوجه و يا آش آب نارنج و يا آش آبغوره و يا آش زرشک و يا آش آلو بخارا بپزيم ، بجاي آب غوره هر يک از مواد فوق ذکر را در آش ميريزيم تا آش مطلوب بدست آيد

آش نارنج

مواد لازم :

برنج 375 گرم
سبزي آش 1 کيلو
فلفل قدري
زردچوبه قدري
نمك قدري
آب نارنج 5 فنجان
لپه 75 گرم
پياز 275 گرم
نعناع 3 قاشق سوپخوري
گلپر قدري


طرز تهيه :

سبزي آش يعني تره ، جعفري ، شنبليله و اسفناج را پاک کرده آنرا خرد نمائيد سه کاسه آب در ديگ ريخته سبزيجات و برنج را در آن بپزيد ، همينکه برنج پخته شد و لعاب پس داد ، يک پياز درشت را حلقه حلقه بريده در ماهي تاوه سرخ نموده و همراه با زرد چوبه ونمک آنرا پس از ريختن آب نارنج ، در آش بريزيد
سپس قدري گلپر نرم هم در آش ريخته نعناع داغ را آماده کنيد تا آنرا روي آش بريزيد
اگر بخواهيم آش آبليمو يا آش گوجه و يا آش آب نارنج و يا آش آبغوره و يا آش زرشک و يا آش آلو بخارا بپزيم ، بجاي آب نارنج هر يک از مواد فوق ذکر را در آش ميريزيم تا آش مطلوب بدست آيد