نگهدارى پوست در فصل سرما

با سرد شدن هوا مراجعه افراد به كلينيك هاى پوستى نيز بيشتر مى شود. وزش بادهاى سرد و خشك در فصول پاييز و زمستان و اقامت طولانى در اتاق هايى كه به دليل گذاشتن وسايل گرمايشى گرم و خشك شده از مهمترين دلايل بروز خشكى و چروك زودرس پوست است.بهترين و مناسب ترين راه براى جلوگيرى از خشك شدن پوست، استفاده از كرم هاى مرطوب كننده مناسب است.كرم هاى مرطوب كننده با ايجاد يك لايه در سطح پوست سرعت دفع آب از اپيدرم را كاهش داده و با افزايش قدرت نگهدارى آب مانع از خشكى و از بين رفتن شادابى پوست مى شود.يك مرطوب كننده خوب بايد حاوى آب، تركيبات جذب كننده رطوبت و امولسيون هاى تغذيه كننده پوست باشد. در هنگام خريد توجه به روز و شب بودن كرم ها اهميت ويژه اى دارد. در هنگام روز بايد از كرم هاى مرطوب كننده كه حاوى ضدآفتاب بوده و پوست را در برابر اشعه UV خورشيد محافظت نمايد، استفاده كرد. در صورت استفاده مستقيم نيز بهتر است ضدآفتاب با
SPF ?? بر روى پوستتان بماليد.براى مرطوب كردن پوستتان در شب نيز كرم هاى حاوى اسيد هيدروكسى آلفا كه جزء لايه بردارهاى طبيعى بوده و سلول هاى مرده پوست را بازسازى مى كند و موجب بهبود لايه بيرونى پوست مى شود، تهيه نماييد.هرگز براى مرطوب كردن پوستتان از آب و صابون استفاده نكنيد زيرا شست وشوى بيش از حد باعث از بين رفتن لايه چربى محافظ پوست شده و روند خشك و پوسته پوسته شدن پوست را سرعت مى بخشد.به جاى استفاده از صابون از شيرپاك كن براى تميز كردن صورتتان استفاده كنيد. از بخورهاى گياهى كه موجب افزايش آب رسانى به پوست مى شود، غافل نشويد. گنجاندن مواد غذايى حاوى ويتامين A و E نظير سبزيجات داراى برگ سبز، سيب زمينى، هويج، خشكبار، انگور و مركبات نيز كمك بزرگى به حفظ طراوت و زيبايى پوست در فصول سرد مى كند.